La terapia online puede ayudarte

Todos hemos imaginado cómo sería contar nuestras cosas a un profesional.
Afortunadamente cada vez más llegamos a ese momento audaz que cambia las cosas.

Españoles por el mundo

Tu psicóloga online nace en 2017 por y para españoles por el mundo. Exacto, nace de la demanda de psicoterapia por videollamada para españoles que residían en el extranjero.
De esta manera arrancó un aprendizaje en el que todos, pacientes y terapeuta, fuimos perdiendo el miedo a que no fuera “ideal”.
El encuentro se construía de manera genuina: La cercanía, la comodidad, el humor y la intimidad encontraban la forma de hacerse hueco “cable a través” y sí, había espacio para relajarse y ser uno mismo frente al otro.
En estos 6 años de trabajo online, ha sido un placer (y un honor) tener a tantas personas al otro lado de la pantalla dándose una nueva oportunidad de vivir mejor.

La terapia es un lugar seguro en el que lo que nos sucede es protagonista.
Blanca Méndez

Presentes, pacientes, agentes y valientes

La terapia es un presente en la vida de una persona.
Uno llega mal y se va mejor, con frecuencia mejor que nunca.
Si eso no es un regalo, ya me contarás.

Por eso cuando quiero mucho a alguien y atraviesa un mal momento, si tengo mucha confianza le regalo unas sesiones de terapia con algún colega de referencia para mí.

Sin embargo, las mejores oportunidades no son precisamente inmediatas, ni mucho menos un camino suave y blandito.
Hacer terapia no es fácil por momentos… y el trabajo duro lo hace el paciente, que rima con valiente.

“Paciente” viene del latín “patiens” (que padece) pero poco a poco uno se va convirtiendo en “Agente”, que viene del latín “Agens” (que actúa).
Lo dicho, si eso no es valiente, ya me contarás.

¿Necesito ayuda psicológica?

Si has llegado hasta aquí seguramente ya has intentado centrarte en lo positivo, controlarte, evitarlo, analizarlo, te has desahogado con alguien, o por el contrario intentas no pensar, hacer como si no pasara nada y buscar actividades para desconectar… pero el malestar no se apaga.
Si estás haciendo lo que sabes hacer y el piloto rojo siempre está encendido, es el momento de acudir a un profesional.

¿Qué consigo haciendo terapia?

Cada persona tiene una manera única de percibir, experimentar y pensar en sus experiencias que se ha ido consolidando durante años.
Juntos iremos poniendo sobre la mesa las piezas que componen ese puzzle.

En terapia conseguirás:

Ponte en marcha para cambiar tu vida

Déjame crear contigo un espacio seguro y cómodo, desde el cual podamos emprender juntos el camino hacia tu bienestar. Este es tu momento. 

Preguntas frecuentes

  • Necesariamente un lugar tranquilo en el que puedas estar suficientemente cómodo y sin interrupciones.
  • También una cuenta de correo y un dispositivo que soporte Zoom (preferiblemente tablet u ordenador) 
  • Unos auriculares.
  • Una hora larga. Las sesiones duran 60 minutos pero excepcionalmente puedes estar unos minutos en sala de espera, o tu sesión se puede alargar un poco si es necesario.

El trabajo terapéutico trata de compaginar el ponerse al día y el espacio de desahogo con el trabajo activo.
Es por esto que se recomienda empezar con una frecuencia semanal, para que ponerse al día no ocupe toda la sesión y quede espacio para trabajar.
En cualquier caso siempre vamos a sacar partido a nuestras posibilidades reales.

Depende mucho de la dificultad que estemos atravesando. Algunas personas cierran una etapa de terapia en unas 12 sesiones cuando lo que traen a la consulta es muy concreto; otras necesitan más tiempo si lo que les sucede empaña diferentes esferas de su vida.

Encontrarse mejor es algo muy íntimo y subjetivo. Algunas personas sienten alivio en las primeras sesiones y luego más progresivamente; otras personas notan que todo se concentra en torno a un momento en que algo hace “click”.

Mis pacientes dicen de mí...

Ponte en marcha para cambiar tu vida

Déjame crear contigo un espacio seguro y cómodo, desde el cual podamos emprender juntos el camino hacia tu bienestar. Este es tu momento. 

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